Bélpanaszok – Orvos válaszol – ideg- és elme, pszichológia, evészavar, táplálkozás

Orvos válaszol

ideg- és elme, pszichológia, evészavar, táplálkozás
Dr. Szabó Pál
Bélpanaszok

Tisztelt Doktor Úr!

Mit tanácsol arra nézve, hogy az emésztésemet hogyan tudnám viszonylag egyensúlyban tartani.
Átlagosnak mondható, mindennapi rohanó életmódot folytatok, viszonylag magas kávéfogyasztással és elég rendszertelen étkezéssel.
A munkám miatt ezen nehezen tudok változtatni, de szeretném valahogyan rendezni az id?nként rám tör? bélproblémáimat.

Válaszát el?re is köszönöm.
Üdvözlettel: Koba

2006-09-10 22:59:02

Levelébõl nem derül ki, mik ezek a \"bélproblémák\". Fájdalom, hasmenés, székrekedés?
A sok kávéfogyasztásnak lehetnek kellemetlen hatásai (fokozott feszültség, szorongás, rossz hangulat, szapora szívverés, kézremegés, izzadás, stb.). A rendszeres, nyugodt étkezést viszonylag rövid idõ alatt meg lehet oldani, ez elhatározás és egy kis szervezés kérdése.
A sportolásnak is jó hatásai vannak.
Megéri a megfelelõ étkezésre és mozgásra idõt szánni. Hosszú távon mindenképpen megtérül.
Üdvözlettel: Dr Szabó Pál pszichiáter, neurológus, pszichoterapeuta, pszichológus