Orvos válaszol

ideg- és elme, pszichológia, evészavar, táplálkozás
Dr. Szabó Pál
Rák-hajlam

Tisztelt Doktor Úr!
A családomban férfi felmenõágon jellemzõ a korai rák (55-60 körül, különbözõ változatai), én 21 éves fiú vagyok és tulajdonképpen annyit szeretnék megtudni, hogy mostantól kezdve mit tehetnék, hogy esetleg megelõzzem, ha lehetséges ilyen? Milyen táplápkozási, életviteli, szokásbeli elemeket érdemes kihangsúlyozni?
Köszönettel várom válaszát,
Edgár

2005-12-10 17:06:59

1) Mindenekelõtt teljesen mellõznie kell a dohányzást. Sokszorosan bizonyított a dohányzás kapcsolata egy csomó daganatos betegséggel (és még jó néhány egyéb súlyos betegséggel).
2) A sok növényi rost fogyasztása hasznos (viszonylag sok zöldség és gyümölcs, durva õrlésû lisztbõl készült kenyér). Az elhízást célszerû elkerülni.
3) Fontos a sportolás, a rendszeres testedzés is.
4) Bizonyos rákokra hajlamosít a tömény/égetett alkohol fogyasztása.
5) A szájüregi rákok kialakulásában fontos a száj-higiéne, azaz a megfelelõ fogmosás, rendszeres fogorvosi ellenõrzés.
6) Kerülendõ a túlzott stressz.
7) Bizonyos életkorban célszerû daganatokkal kapcsolatos szûrõvizsgálatokra járni (erre nézve vannak orvosi ajánlások, pl. prosztata, végbél). Ez utóbbira még van ideje.
Mindenki nagyon sokat tehet az egészségéért, már fiatal kortól.
Üdvözlettel: Dr Szabó Pál pszichiáter, neurológus, pszichológus, pszichoterapeuta